EaseMyTrip के सह-संस्थापक और चेयरमैन प्रशांत पिट्टी ने अपनी 15 महीने लंबी फिटनेस यात्रा साझा की है, जिसके बारे में उनका कहना है कि इससे उनकी जैविक आयु (biological age) में 5.7 साल की कमी आई है। पिट्टी ने अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी इस ट्रांसफॉर्मेशन यात्रा के बारे में विस्तार से बताया और अपने परिणामों का श्रेय आयुर्वेदिक सिद्धांतों, हाई-इंटेंसिटी रेजिस्टेंस ट्रेनिंग (HIRT) और सख्त अनुशासन को दिया।
42 साल की उम्र में पिट्टी का कहना है कि वह खुद को 32 साल जैसा महसूस करते हैं और इस जीवनशैली को बनाए रखना चाहते हैं। उन्होंने बताया कि उन्होंने काफी रिसर्च और खुद पर प्रयोग करने के बाद अपनी खुद की फिटनेस रूपरेखा (framework) तैयार की।
उन्होंने लिखा —
“42 की उम्र में, मैं 32 साल का होना चाहता हूँ। हमें Bryan Johnson जैसी बायो-हैकिंग की ज़रूरत क्यों है, जब हमारे देश में पहले से ही आयुर्वेद जैसी सदियों पुरानी बुद्धिमत्ता है? वेट-लिफ्टिंग और आयुर्वेद पर किताबें पढ़ने के बाद, पिछले 15 महीनों में मैंने अपना खुद का सिस्टम बनाया है।”
पिट्टी ने बताया कि उन्होंने 32 हर्बल एक्सट्रैक्ट्स का मिश्रण इस्तेमाल किया, जिससे सूजन कम हुई, टेस्टोस्टेरोन बढ़ा, और शारीरिक व मानसिक क्षमता में सुधार हुआ। उन्होंने HIRT वर्कआउट को अपनाया — हर सेशन में 40 मिनट, 18 सेट, और हर सेट के बीच सिर्फ 15 सेकंड का ब्रेक। उनका दैनिक आहार 2000 कैलोरी और 125 ग्राम प्रोटीन का था।
उनके मुताबिक, उन्होंने 21 किलो फैट घटाया, 4 किलो मसल्स बढ़ाई, और उनकी जैविक आयु वास्तविक उम्र से 5.7 साल कम हो गई। उन्होंने लिखा —
“न कोई ट्रेनर, न कोई शॉर्टकट। सिर्फ आत्म-शिक्षा, प्रयोग और अनुशासन। नतीजा यह कि मैंने 21 किलो फैट घटाया, 4 किलो मसल्स बढ़ाई, और मेरी WHOOP जैविक आयु मेरी असली उम्र से 5.7 साल कम है। अगले साल, 42 की उम्र में, मैं 32 साल की ऊर्जा और जीवविज्ञान के साथ जीना चाहता हूँ।”
हालाँकि, उन्होंने यह भी स्वीकार किया कि अच्छी नींद लेना उनके लिए सबसे बड़ी चुनौती रही।
उन्होंने लिखा —
“मैंने मैग्नीशियम, कैमोमाइल, आई मास्क, THC, और मेलाटोनिन तक आज़माया, लेकिन कुछ भी लगातार काम नहीं करता। अभी भी तलाश जारी है — शायद यह सीरियल आंत्रप्रेन्योर होने की कीमत है।”
अंत में, पिट्टी ने कहा —
“मोटिवेशन खत्म हो जाती है, लेकिन आदतें और सिस्टम लंबे समय तक चलते हैं। आयुर्वेद + वेट लिफ्टिंग + अनुशासन के ज़रिए उम्र को पीछे किया जा सकता है। अगर मैं कर सकता हूँ, तो आप भी कर सकते हैं।”
